娘の生活リズムが整っておらず、睡眠に悩んでいます。2人目が生まれることで不安を感じており、他の方の意見を聞きたいそうです。
批判はいりません。長くなります、
娘の生活リズムについて、、この歳になり
毎日ちゃんと同じ時間に寝かせて起こして
してない私が悪いのですがリズムが整っていません。
12時超えて眠るときもあります。
そして昼の12時頃まで寝てます！
昼に起きるので夕方6時頃から2、3時間
寝てしまって、最終就寝が12時とか日超えます。
保育園には行っておらず、寝れる時いっぱい寝とき！
精神で、私も一緒になって寝てしまってます！
夕方寝そうで寝なかった時は、7時とかにお風呂ご飯
済ませて、21時頃に寝ますが、24時頃起きます！
そして2、3時間起きてって感じです！
私は専業主婦ですが、旦那は仕事があるので
頑張って21時とかに寝かせても夜中起きちゃうと
しんどいから、それならぐっすり寝れるように
早くても23時とかに寝ると次の日の昼、もしくは
朝まで起きないので、その方がいいんじゃない？
と言います！
たしかに、私も今妊婦で、かなり眠いので
そちらの方がいいなと思うし、保育園行かせる
予定ないから別にいっか！と思うんですが、、
2人目が来年3月に生まれるので、
今の生活だと2人目産まれたら死ぬぞ！！と
思って焦ってきてます。笑
今までは娘と一緒に寝れるだけ寝れてたけど
そうは行かなくなる、、、
2人子供いる方で、上の子が寝ない！とか、
リズム整ってない！方いらっしゃいますか？
色々意見聞きたいです🥺
- まの(3歳8ヶ月, 6歳)
コメント
ほのち
つわりはありますか☺️？
今はまだ初期で悪阻あったり眠たさがすごくて大変だと思うので、今無理に変えなくても良いと思います。
ぺぺさんの受け入れが整ってからで良いかと☺️
変えるには、まずどんなに遅く寝ても朝必ず7時か8時には起こすこと。
それするだけで必然的に整ってくると思いますよ😊
5人の母
今は妊娠初期でしんどいと思いますし、そこまで気にしなくていいと思いますよ^ - ^
安定期入って体調が良くなってきてから生活リズム整えてあげれば^ - ^
寝る時間ではなく、起きる時間、昼寝の時間を気にしてあげるとリズムが整いやすいです^ - ^
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まの
今まで、寝る時間ばかり気にしてました😢💦
起きる時間、お昼寝どれくらいにするか考えてみます🥺
ちなみに、朝何時起床で、お昼寝は何時頃してますか？- 8月25日
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5人の母
眠くないのに寝かせるのは大変じゃないですか？？
それなら寝てほしい時間に眠くなるようにコントロールしてあげればママもストレス少ないでしょ^ - ^
ウチは夜9時までにはだいたい寝てます^ - ^
朝は6時半〜7時の間には起きてます^ - ^
昼寝は1時〜4時までの間の1時間半ほどです^ - ^- 8月25日
mm.7
今までお昼に起きてたのに、いきなり７時や８時に起こしても、眠いに決まってるので、すぐまた寝ちゃうと思います。そしたら起こした意味もないですし、生まれるまでに生活リズムを整えるのを目標に長い目で見て、まずはいつもより３０分早く起こしてみる。1、２週間経ったら、さらに３０分早く起こす。
の、繰り返しをしていけば、本人も負担が少ないかと思います。
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まの
たしかに、8時などに起こしても眠たくてぐずったりする時もあります！
本人の負担ないようにやっていきたいと思います🥺それの方が自分も負担にならないですもんね！！
ありがとうございます🥺- 8月25日
genkinominamoto
うちも3人目産まれる前
一時期0時越えでやっと寝付くことが多かったです💦
だから朝も8時〜半に起床とかで
これではまずいと思ってどんなに遅くても朝は早く起こすからね！と宣言して段々修正出来ましたよ☺️
私も悪阻が酷くて行動制限が多く、夜ご飯の支度から遅れて就寝前のお風呂歯磨きもずれ込んでしまったので
妊娠後期にはリズム整えるように早めの行動心がけました😂
現在は遅くても22時には寝るようになってます👌
今は無理せずストレスにならないようにまずお身体大事にされて下さいね🙏
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まの
大変でしたね😖💦
言葉で分かって修正できたのすごいです🥺
だいたいでいいので、何日ぐらいでリズム整いだしました？？- 8月25日
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genkinominamoto
言葉は子どもたちには強迫みたいな感じになってしまってたかもですが🥺
1,2ヶ月はかかってたような…
夜中に起きてしまうのも起きる時間が原因だと思うので
少しずつ早めて行けると夜中に起きることもなくなっていくはずです🙆♀️- 8月25日
масо*゜
他の方が仰るように、ゆっくりママの体調が落ち着かれてから徐々に慣らすようにすればいいと思いますよ😊
上の子がリズム整ってると、下の子も割と早く早寝早起きになってくれるので、保育園、幼稚園も通い出すのにもとても助かると思います😌
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まの
そうですよね！🥺
上の子のリズムが整えば、下の子も同じになると聞くので、頑張ります🥺- 8月25日
まの
つわりあります😖💦
やはり、朝起こすことが大事になってきますよね、夜何時に寝かせる！！とかよりも🥺💦
2人育児、すんなりいきましたか？🥺
ほのち
すんなりではなかったですが、もっと大変な方と比べたらすんなりなのかもしれません😅
今1歳になってようやくたくさん歩けるようになったし、下の子も嫌だとか楽しい嬉しいの自己表現が豊かなので、上の子と一緒に遊ぶのが楽しいみたいです☺️
大変な時もありますが、姉妹がいてよかったなと思います😊
まの
そうなんですね💓
楽しく育児されてる先輩ママのお話聞けて楽しみになりました🥺
無理せず徐々に頑張ります🥰