雑談・つぶやき
ダイエット始めて約2ヶ月。やっと10kg減❗️1ヶ月で7kg減1ヶ月半で9.5kg減…
ダイエット始めて約2ヶ月。
やっと10kg減❗️
1ヶ月で7kg減
1ヶ月半で9.5kg減までは
比較的調子よく減った🎶
この2週間は長かったな…🤣💦
さて目標の第1段階はクリア🤗✨🙌🎶
あと10kg
頑張るぞ💪
- 2児のママ、昼までゆっくり寝たい(7歳, 8歳)
コメント
やきそば
2ヶ月で10キロですか！
尊敬します😢！
お疲れ様です💕
あん好きなママ
凄いです😆
どうやって減らしたんですか❔
-
2児のママ、昼までゆっくり寝たい
ありがとうございます🤗
食事制限で炭水化物、糖質制限。
脂質はあまりきにせず。タンパク質多めの食事。
食事量も腹八分目以下に抑えるようにしてました。
最初の1ヶ月は早朝ウォーキングも行きました💪
そんな感じで2ヶ月で10kg減です✌️- 8月22日
2児のママ、昼までゆっくり寝たい
ありがとうございます🤗
なんとか頑張ってました🤩