産後10カ月経っていて、妊娠中を除いて体重がピークになりました。泣焦…
産後10カ月経っていて、妊娠中を除いて
体重がピークになりました。泣
焦りはあるもののコロナ自粛もあり
ながら食べをしてしまいます。
お腹減っていないのに
何か食べようとしてしまいます。《何故でしょう》
運動は嫌いではありませんが、
この時期の散歩は危険なので基本散歩はしてません。
どなたかいいダイエット方教えてください。
5キロは落としたい、、、。
今、骨盤矯正中で足パカはできません。
•水は基本的に1.5から2ℓ毎日飲んでます。
•授乳中
•便秘気味
- ママリ
コメント
ままりんご
この調子だと断乳した後ヤバそうですね😂
便秘気味が引っかかるので、そこを改善させると代謝も上がるかも🧐
退会ユーザー
水をダイエットの為に飲むのはおすすめできません！ただ体が欲しててその量飲むならいいと思いますが。
ただその量のんでも便秘なら食事内容の見直しかなと思います。
朝、夕方の散歩とか子供と一緒にできる体操みたいなのもありますよ🙂
-
ママリ
母乳をだすために水は飲むように心がけているんです。
欲していないのに飲むのは良くないんですね😢
食事内容の見直ししてみます！！YouTubeで体操観てみます！ありがとうございます！💓- 8月20日
退会ユーザー
軽い筋トレを毎日するのと
踏み台昇降などの有酸素運動を
20分するようにしていたら
2ヶ月で5キロ減りましたよー！
-
ママリ
踏み台の有酸素運動20分！早速やってみようと思います！5キロ減ると聞いて頑張れる気がしてきました！！ありがとうございます꒰⑅ˊ͈ ˙̫ ˋ͈⑅꒱
- 8月20日
ママリ
やばいですよね。それが怖いです。色々調べて便秘解消したいと思います！！！💓