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もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
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ヨガに詳しい方いらっしゃいますか?インナーマッスルを鍛えたくて、ヨガ…

ヨガに詳しい方いらっしゃいますか？
インナーマッスルを鍛えたくて、ヨガを始めようかと思うのですが
まずなにから初めればいいでしょうか？
ポーズから？ポーズ以前に呼吸法とかがあるのでしょうか？

ヨガ教室などには通えないので、自己流で進めていきたいです。
参考になるようなYouTubeなどもあれば教えてください。

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