育児疲れでストレスを感じたら、食事を取らずに音楽を聴いたり、息抜きをすることが大切です。子供を誰にも預けられない時は、自分の時間を作ることがポイントです。
育児に疲れたらどうやって発散しますか？
コロナによる自粛やお盆休みで、
子供二人と私の3人で居る時間が長く、
少し疲れてきました。
子供はとってもかわいくて大好きですが、
5分に一度は、「〇〇してね」「〇〇しちゃだめだよ」と言い続けています。
さっき、ふと、疲れたなーと
思い始めたらそれしか考えられなくなって、
食事もとらずに音楽を聞いてます。
子供を誰にも預けられないみなさん、
どうやってストレスを発散してますか？
- m★(4歳6ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私のところは支援センターが
やっているので
毎日支援センターに、行ってますよ！
家にいると暑いしイライラも増し
ほんと虐待になりかねないので…
支援センターとかやってなさそうですか？？
やってないなら
私ならカラオケ行きます！
キッズルームで放ったらかして
子供と自分の歌を交互に入れて
発散します😃
🦋
誰にも預けられないとなるとストレスたまってしまいますよね汗
子どもは可愛いけど切羽詰まってしまいます。
ストレス発散とまでいくかどうか分からないのですが、
私はエコー写真を見返したり、妊娠中書いていた日記や、出産の時のメモなどを見て心落ち着かせています。
あと、甘いものたべます。
糖分足りてないんだなとおもって笑
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m★
私はあえてエコーも保管してなくて、日記もつけていないんです…(汗)
でも確かに、日々撮りためた動画を見ると落ち着いたりすることもありますね。
甘いものは、イライラしてると爆食いしてしまいます(^_^;)
ありがとうございます(^o^)- 8月14日
退会ユーザー
うちの子は保育園に通ってるのでその間にヒトカラしてます（笑）
ただ、コロナなので
控えてますし休日とかに
爆発しそうになったら
｢ダメよー｣ではなく｢これやろー！｣に切り替えて遊んでます
後はやっぱりどんなにしんどくても両脇に子供を抱きしててぎゅーってやるの
めっちゃ効果あります（笑）
当人たちは｢離してー｣とか
｢ままやだー｣とか言われちゃうけど少しぎゅーって（笑）
不思議と自分の中の負の考えやオーラが浄化される気分になります（笑）
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m★
イライラすると距離を置きたくなりますが、
逆に愛情表現をするといいんですね！
試しにやってみます(^^)
ありがとうございます(^o^)- 8月14日
eri
完全に妥協してます。
家事や食事など完璧主義なのですが
なにより家族が笑って過ごす時間が今は大切です。
事故や災害が多い中生きている事が奇跡だと思っているので
してほしくない事や面倒くさいこともありますが
皆が笑っていられる事だけで良いと考えると
まぁいっか！って思えます。私の場合ですが
あとは美味しいご飯を買ってきて子供達と食べる！
何も気にせず昼寝する
規則正しい生活を送らない。
ですかね。。
なんのアドバイスにもなりませんが、いろんな事を諦めた事によって自分自身のストレスがだいぶ減りました
子供も穏やかになりました
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m★
なるほど…私は元々ずぼらですが、
子どもに汚されるとイライラします(^_^;)
お昼寝は1時間以上させて、テレビは短時間、
お風呂ですみずみまで体を洗って20時には寝かせる…
と、気付くと規則正しい生活にこだわってしまうんですよね。
子どもたちが今笑って過ごせるならぐーたらしてもいいですよね。
お盆明けるまで、妥協を目標に過ごしてみます★
ありがとうございます(^o^)- 8月14日
おにおん
イライラしたら笑わかすことですかね。
こら！と言いながらブーとするとすぐに笑います🤣
少しのイタズラは見て見ぬ振りして日中はお部屋におもちゃだらけですが寝る前にちゃんと自分達で片付けさせます。
いいアドバイスにならずすいません🙏
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m★
うちはイヤイヤ期が終わったのかいつも笑って楽しく過ごしてるんですが、
それすらもイライラしてしまいます。
ご飯食べようね、歯磨きしようね、
と言っても逃げ回ってヘラヘラひとりで楽しく遊んでいます…(^_^;)
おもちゃが散乱しているとうんざりしてしまいますが、見ないフリに慣れるとラクなのかな〜。
ありがとうございます(^o^)- 8月14日
m★
支援センター…存在を忘れていました。
ほとんど行ったことがないので、行ってみます！
カラオケは少し苦手なのですが、
子どもと一緒なら楽しいかもですね★
コロナ落ち着いたら行ってみます！
ありがとうございます(^o^)