サプリ・健康

ダイエット中、生理前で胃やお腹が痛いときの運動はどんなものがいいで…

ダイエット中、生理前で胃やお腹が痛いときの運動はどんなものがいいですか😣？
身体を動かさなきゃとは思うのですが、お腹がチクチクし、胃も痛く、でもお腹は空くという変な体調になっています😭

こんな時はどんな風に過ごすのがいいですか😣？
食事等も気をつけることはありますか？
できる運動などありますか？

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