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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

21週の妊婦です。妊娠前から4〜5キロ増。食事制限とウォーキング、ヨガで管理。163センチでの体重増加心配ですか?


妊娠の体重についてです!

私は21週になります!
妊娠前の体重は163センチで54キロ!
今は、58〜59ってかんじです!
体重管理が食事制限と運動はできるときにウォーキング
とヨガくらいです😿

みなさんはどうやって管理してましたか?
また163センチで週数的に体重大丈夫そうですかね?😹

コメント

ポッポ

私も身長は同じで、妊娠前は55kgくらいでした!ほぼ同じ体型ですね😄
そして今日から39週ですが、現在67kgです😱
22週の時で62kgでしたが、その頃は特に体重は気にせず好きなもの食べてました😅
臨月に入り66kgくらいになったあたりから先生に「そろそろ体重ストップしよか!」と言われ、お菓子は控えるようにしました😭
梅雨が明けて暑くなり全く運動する気になれません…。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    同じくらいで嬉しいです💕体重管理難しいですよね💦

    • 8月7日
まい☆

はじめまして✨
わたしは妊娠前160cm48kgです🌟
6ヵ月入ってから少しづつ大事増えてきました!
今51.5kgでプラス3.5kgです。
ウォーキング、ヨガ、仕事でたくさん動いたりしてます!
食事も朝昼は割と好きなもの食べて間食もします。
夕食後はなにも食べないです🌟
基本水、ルイボスティーで水は一日2リットルは飲みます!
後期はもっと増えやすいと聞くので、これから気をつけていけば大丈夫かなと思います✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    詳しくありがとうございます😿
    朝昼はいいですよね💕
    わたしも夜はなるべくスープと果物にしてます!

    • 8月7日
こりす

身長で計算するというか
1週間に何グラム増えているかで
考えた方がいいですよ✨✨

厳しい病院でなければ
トータル7〜9キロくらいは
太って大丈夫だと思います!

もうすでに5キロ増えてるので
週に400gくらいの増量で
抑えた方が後期に入った時に
大変じゃないと思います!!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    詳しくありがとうございます💕
    体重も便をすると減ったり食べないと減ったりしますが、食べないのはダメだなと思い難しく思います💦

    • 8月7日