サプリ・健康
減量するのに食事制限とジョギング30分だけで痩せると思いますか?筋トレ…
減量するのに食事制限とジョギング30分だけで
痩せると思いますか？
筋トレもしてますがまず脂肪を落としたくて
太った状態で引き締めるよりある程度痩せた状態で
引き締めた方がいいのかな？と。
- ママ(4歳6ヶ月, 6歳)
コメント
(˶ ̇ ̵ ̇˶ )
ある程度筋肉付けてから
食事制限+ジョギングが1番痩せます！
筋肉が増えると脂肪燃焼量も上がります🥰
🧚♀️
食事制限より、食事改善！
高タンパク食事にして、
筋肉を着けやすく、脂肪を落としやすくしましょう！
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ママ
タンパク質意識して食事してるので
このまま続けたらいいですね😊- 8月5日
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🧚♀️
そうですね、味付けも薄くで😎
- 8月6日
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ママ
わかりました😊- 8月6日
ママ
そしたら筋トレ→ジョギングの流れで今してますが
このやり方を変えなくていいって事ですね😅