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産後からもうすぐで1年が経ちます…産後ダイエットに苦戦してます😭😭こん…
産後からもうすぐで1年が経ちます…産後ダイエットに苦戦してます😭😭こんなに産後ダイエットがキツイなんて…舐めてました…😭
みなさんが効果があったダイエット法教えて下さーーーーい😭😭
- mom(3歳0ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
ままり
豆腐ダイエットで1か月3キロは痩せました、妊娠発覚してそこでやめましたが、、😂
おま
テレビでしているもぎたて生スムージーの
置き換えして1ヶ月3㌔減りました😳
なくなったので朝食にヨーグルト
昼は普通に食べて夜は少なめ
毎日筋トレして2ヶ月で5㌔
減りました😋
私は産後1年以上たってたから
やっと本気でダイエット始めてます(笑)
ノンタン
朝昼晩、野菜スープ食べてます😊
夜は炭水化物抜きで、
間食とジュースもやめてます！
昼は野菜スープと冷奴食べたりしてます！
白ごはんは食べたいと思ったときに
朝か昼で少し食べてますが、
野菜スープでお腹いっぱいに
なります😂😂
ここ1ヶ月で4キロ落ちました😳
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mom
どんなレシピの野菜スープですか？😳
- 7月29日
-
ノンタン
コンソメか鶏ガラ醤油か
シャンタンか味噌汁と
ありきたりな味を気分で
変えてます😂👍
野菜はたっくさん入れてます！- 7月29日
mom
3食 全部豆腐ですか？😳
ままり
朝と昼は日によって気分で、白ご飯を豆腐に置き換えました！納豆とかキムチのせたりアレンジして。。
夜はメインは豆腐料理です！あと汁物とサラダor副菜と茹で卵って感じです☺️
豆腐の料理本が300円で売っていて、日々節約にもなるなと思って、、😂😂