aka
私はやってないですが、ゴルフボール？テニスボール？で寝ながら肩甲骨の周りゴリゴリするのが効くみたいですよ😆
知り合いがマッサージいかなくてもよくなった！といってました！
ママリ
わかりすぎます、、
手軽かわかんないですが、ほんと少し時間空いた時に肩揉んだり足もみもみってして寝ただけで次の日だいぶ楽になったりします
こま
毎日ストレッチはやっていますか？私も肩凝りひどいですけど、ゆっくりと伸ばして、しっかり時間かけてストレッチすると、全然違いますよ❣️
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はじめてのママリ🔰
仰向けになってってことですよね🤔