※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ゆきりん
ココロ・悩み

朝にシュークリームとチョコを食べてしまいました。食欲が止まらず罪悪感があります。糖質オフはお昼に試してみると良いでしょうか。授乳中の糖質オフは適しているでしょうか。

朝からシュークリーム三分の一とチョコを朝御飯のあとに食べてしまいました😭
朝から異常な食欲と甘いもの欲を止めれないです😭
また1日罪悪感にまとわりつかれて過ごすのか…😞🌀とおもってしまい憂鬱です💦
お昼とか糖質オフしたらいいでしょうか。
授乳中の糖質オフはよくないでしょうか

コメント

まみ

え!完母ですが、気にしたことないです!
トータル3日間での調整をするぐらいはしますが…(昨日食べたから今日は少なめにしようとか、洋菓子じゃなく和菓子にしようとか)
普通にケーキとかも食べますし、お菓子もチョコも食べますよ🙂
気にしたストレスの方が良くない!と思ってます☺️

  • ゆきりん

    ゆきりん

    コメントありがとうございます😭

    妊娠中かっ!ってくらい甘いもの欲もすごくて、1日にパンやお菓子、チョコ、グラノーラ、ソイラテみたいなのばかり食べてしまったり…
    我慢すると反動で余計に過食してしまったり…
    一日中そんなことしてる自分にストレスで😞🌀

    • 7月27日
  • まみ

    まみ

    私も朝は必ずパンだし…
    炭水化物の量なんて成人男性2人分ってかんじですよ〜🤣
    食欲半端ないです笑

    ただ、スナック菓子とかはいらない〜って感じで、
    食べたいのは3食の食事の量多めと、洋菓子です!
    コンビニスイーツ、毎日コーヒーと食べてます☺️

    それなのに、たまにはいいでしょ!と週末ケーキ食べたりしてます笑

    • 7月27日
  • ゆきりん

    ゆきりん

    ほんとですか😢🙏

    私も、甘いパンやスイーツ&コーヒーは毎日だし、それも1つじゃないし😂💦

    お昼とかは何を食べてますか?ちゃんとバランスとか考えて自炊などをされていますか?💦
    わたしはそれも、自分だけのためにあれこれ自炊して品を揃えるということをせず、楽で好きなもの=パンとコーヒーで済ませてしまっているので余計に満たされないのかもしれないんですが、何をどう食べたらいいかわからなくて💦

    • 7月27日
  • まみ

    まみ

    明太子ご飯!とか
    すじこご飯!とかですよ🤣
    あとはスーパーの惣菜+ご飯とか笑

    たまにコンビニやスーパーのお弁当食べたり🤣

    • 7月27日
  • ゆきりん

    ゆきりん

    やっぱりお米食べないとダメですよね💦

    お米がほとんど食べられず、ここ数年まともに食べていません😢

    • 7月27日
  • まみ

    まみ

    なんでですかー??🍚

    • 7月27日
  • ゆきりん

    ゆきりん

    拒食っぽくなってしまって…甘いものやパンは食べれるのに何故かお米が食べられなくなってしまいました…

    • 7月28日
  • まみ

    まみ

    そうなんですね😌
    じゃ今は米じゃなくていいって神様が言ってるんですよ😋
    そのうちまた神様からお告げが来ますって🥰
    食べられるもので栄養とっていきましょうー!

    • 7月28日
  • ゆきりん

    ゆきりん

    ありがとうございます😢🙏頑張ります❗

    • 7月28日