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腰を痛めている場合のダイエット方法を教えて下さい🙇‍♀️ダイエットをし…

腰を痛めている場合のダイエット方法を教えて下さい🙇‍♀️

ダイエットをしているのですがダンストレーニングの最中に腰を痛めてしまいました😫
腰を痛めていてもできることってないでしょうか😣？
立てない程ではないんですが、立っているとしんどい程度です😓

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