コメント
Duffy*❀٭
妊娠中は、本当に太りやすかったので
和食中心で野菜から食べてました♪
お肉は、鶏肉。ささみが多かったですw
運動は、前かがみになるのは
ちょっと避けてましたね〜！
靴もぺたんこ靴に変えてました(*^^)v
ぴっぴ
食事管理は当然！
調味料に含まれてる塩分だけで塩は一切使いませんでした！
生ものも自分なりのボーダーラインを作って気を付けて食べてました！
臨月前まで働いてたこともあり出来る限り外に出歩いたり家の中では片付けとかでゴロゴロはしないようにしてました！
あとやっぱり1番は水分ですね！ベビちゃんに大事な羊水の元なので意識してこまめに飲んでました\( ¨̮ )/
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虹🌈色
お返事ありがとうございます🎶
塩分と水分は大事ですよね(ﾟ∀ﾟ)!
私は塩分控えめにすると「自分頑張ってるなぁ」って勝手に思っちゃいます😝笑
最近ずっとゴロゴロしてるー😫
…歩かないとですよね(。´･ω･)- 6月30日
(*^^*)
お腹を冷やす食べ物は避けてます…😭
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虹🌈色
アイスとか冷たい飲み物とかですか？😅
- 6月30日
palpa
ストレスを溜め込まず自分のペースで過ごすことです。眠たいときは寝て、天気のいい日は外出して太陽の光を浴びたり…できるだけ好きなのもを食べれるようにしたり…
1人目は働いていたのであまり自由がききませんでしたが、2人目妊娠はこんな風にして過ごしてます。
友人で妊娠中、離婚問題がありストレス大で、赤ちゃんの愚図りや癇癪などが凄くて育児が辛かったと言ってました。たまたまかもしれませんが、その友人からもストレスはよくないよぉ～って言われてます♪
なので、あまり拘りすぎず過ごすことが赤ちゃんの為だと思ってます。
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虹🌈色
お返事ありがとうございます🎶
ストレスはよくないですよね💦
友人の方も大変でしたね…
私自身、実の両親に
育てられたわけではないので
赤ちゃんが愚図る理由が
なんとなくわかります！
どんなにちっちゃな事でも
幸せなんだといつも思っています💕- 6月30日
虹🌈色
お返事ありがとうございます🎶
私は妊娠してから
鶏肉以外のお肉が食べれなくなって
しまいました(´∀｀；)ww
鶏肉は太りにくいんですかね？笑
前かがみになる運動とは？😅
Duffy*❀٭
油っこいからですかね(´･ ･`)？
鶏肉は、ほかのお肉と比べて
さっぱりとしてますもんね(*^^)v
運動というんですかね？笑
股関節を柔らかくするために
前に倒れるとかいう運動は
避けてました(ó﹏ò｡)！
お腹に負担がかかることは
避けてましたね(*^^)v
虹🌈色
たぶん肉汁とかが受け付けないんだと
思います💦
元々食べるのが好きなので
鶏肉だけでも食べれてよかった♡
って安心してます😊笑
前屈とかって事ですかね？
確かに圧迫する事は
したくないですよね😅