その他の疑問
産後から腰痛が酷くて長時間横になってると腰が固まってしまって痛くて…
産後から腰痛が酷くて長時間横になってると腰が固まってしまって痛くてそのあと歩くのもきつくなります。。。
最近マットレスも変えて最初の頃はマットレス変えたおかげが腰痛も良くなったと思ったのですが全然変わってなかったです。
なにか腰痛を和らげる寝方などありますか？（ ; ; ）
- svkl❤︎
ちぃ
私も腰痛あったので…左向きで、膝にクッションを挟むと良いって聞きましたよ。
整形外科のリハビリに何回か行って骨盤底筋を鍛えるトレーニングとかを習いました。
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