妊娠・出産
検診で子宮口が指1本分しか開いておらず、内診がキツかった。運動で陣痛を進めるよう言われた。どんな運動が良いでしょうか？
39週の経産婦です。
今日の検診で指1本分くらいしか開いてない、子宮口も奥にあるそうでキツめに内診グリグリされました。
キツめにグリグリされたのでいつもより張る、たまに鈍痛、オリモノに少し血が混じってた(グリグリしたから？)
があります
そこで、陣痛を進めるに運動してねと言われました
どんな運動が良さそうですか？？🤔
又、どれくらいやってましたか？
(例)ウォーキング50分、スクワット50回など
- みー(4歳3ヶ月, 7歳)
コメント
ちょんこ
私はオロナミンC飲みながらスクワットしてました(笑)
退会ユーザー
とにかく床磨きしていましたよー
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みー
床磨き良さそうですが祖父母が足悪くマット敷いてるので難しそうです( ´･ω･`)
- 7月17日
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退会ユーザー
お手洗いとか、玄関とか、お風呂場とか、磨けるところって案外多いのでぜひぜひ✨
あとは、近所のデパートの階段を登ったりおりたりしていました笑笑- 7月17日
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みー
磨ける場所探してみます！！
デパートの階段良さそうですね！！
参考になります！！
ありがとうございます(*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*- 7月17日
みー
スクワットどれくらいやってましたか？🤔
ちょんこ
私は1回でまとめてやらずに、時間ある時に20回ずつやってました！
巨大児がお腹に居たため、スクワットすると膝がギシギシ言ってました(笑)
みー
なるほどです！！
参考になります！
ありがとうございます(*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*
ちょんこ
間もなくですね♡
元気な赤ちゃん産んでください(*•̀ᴗ•́*)👍♡
みー
ありがとうございます✨
頑張ります(｀・ω・´)ゝ