あぐー
夜、ごはん・お風呂・布団に入る時間を毎日決まった時間にすること、朝同じ時間に起こして、カーテンをあける、ですかね？🤔
も
朝時間を決めてカーテン開けて起こす、夕方のお昼寝は阻止する、、でうちは直しました😂
具体的には何時起きの何時就寝ですか？
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