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サプリ・健康

おとといから妊娠中でもできる運動とか筋トレしてたら筋肉痛になってし…

おとといから妊娠中でもできる運動とか筋トレしてたら筋肉痛になってしまった😥

筋肉痛は何したら治りますか😣

コメント

はむ太郎ପ₍ᐢ⑅•༝•⑅ᐢ₎ଓ

筋肉痛は動くと治りますよ！
あとは、マッサージです！

おもち(27)

ぬるめのお湯に浸かってマッサージしたり、ストレッチするといいですよ😌
筋肉痛がある間は無理に筋トレしないでくださいね！

deleted user

運動後にオレンジジュースとかのクエン酸摂ると筋肉痛になりにくいって聞いたことがあります！
なってしまった後は、痛いからと動かさなかったら余計痛いので、運動ではない範囲で動かすようにしてます😅

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