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妊娠・出産

産後お尻がおっきくなった…どうしたらちっちゃくなりますか😂？

産後お尻がおっきくなった…どうしたらちっちゃくなりますか😂？

コメント

ちゃんみい

回答になってませんが私もです〜( ☉_☉)
骨盤からもうはいりません💦
広がっちゃったからお尻にも
お肉がついてきちゃったのかも( ͒˃̩̩⌂˂̩̩ ͒)
骨盤矯正落ち着いたら行くつもりです〜！（ ｉ _ ｉ ）

ぴーちゃん

骨盤の広がりは骨盤を締めるしかないのと、ついた脂肪を落とさなきゃ小さくならないので、膝曲げて後ろにぎゅっと足を上げるとお尻がグッと上がります😄
あとは仰向けで膝立ててお尻を上げると、膣や肛門あたりの骨盤底筋も鍛えられて一石二鳥です♡

po0h

骨盤が歪みひろがってるので
骨盤をもとに戻す体操やストレッチをやってみてはいかがでしょうか！？

deleted user

骨盤ベルとでもとに戻りましたよ＼(^o^)／

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