産後ダイエットについて！運動と筋トレは別として食事でやっている事あれば教えて下さい！現在混合ですが授乳中です💦

六花❄️

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  はじめてのママリ🔰

  
  コメントありがとうございます！！
  完母なのに凄いですね🥺✨
  お腹空いならお水ですかね😂

  • 7月13日
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  六花❄️

  すみません💦
  新しく下に返信してしまいました😭

  • 7月13日

ゆんまむ

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  はじめてのママリ🔰

  
  コメントありがとうございます！！
  8時間ダイエット母親がやっててスローペースでしたが痩せてました🙄
  母乳あげてるとお腹すいてやばくならないですか😣？
  お水で満たす感じですかね😣？

  • 7月13日
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  ゆんまむ

  私もスローペースですが落ちてます😂
  まだ初めて1ヶ月ですが3キロ落ちました😳
  
  やばいです！
  私は間食は蒟蒻ゼリーや蒟蒻冷やし中華とか、蒟蒻が多いですね笑笑
  あとサラダチキンや豆腐、ヨーグルト、フルグラ食べてました！
  フルグラはカロリーあるってことを最近知って、今はやめました…笑笑
  おやつの時間は結構甘いものも食べてますよ😂
  
  でも始めてから子供たちが寝てからのテレビタイムや携帯タイムは常にストレッチか足パカやりながら見てます！
  だからか、わりと食べた日でもそこまで次の日増えてません😂

  • 7月13日
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  ゆんまむ

  私もオートミールに変える予定です！😂

  • 7月13日
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  ゆんまむ

  途中で返信しちゃいました💦
  
  お米食べる機会は減ってないです！元々朝はフルグラを食べたり食べなかったりでしたが、昼晩は毎回米食べてます笑笑
  10時に朝ごはん13時に昼ごはん、19時までに夜ご飯ってしてます！
  私の中でですが、
  完全な8時間ダイエットをするのは週3日で、残りの4日はあまり意識してません！出来るだけ8時間以内って感じにしてますが夜はお腹すくので、そういう時は蒟蒻系食べてます笑笑

  • 7月13日
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  ゆんまむ

  また途中で送ってしまいました😂💦
  
  母乳は元々割と出てなくて、ミルクよりの混合でしたが、今も変わらず出てます！
  
  食事の量を減らしたわけではないのでそんな減らないのかな？🤔
  なんなら夜ご飯二杯とかもあります…
  こういうのやめればもっとすんなり痩せれるんでしょうけどwww

  • 7月13日
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  はじめてのママリ🔰

  
  すみません、コメント下に書いてたの今気づきました😓💦
  
  お、一緒ですね😂笑
  この前スーパーで売り切れになっててびっくりました😅
  ドンキにあったので無事買えましたが❤️
  
  そーなんですね✨
  それならきっちり8時間厳守！じゃないので精神的にも楽そうですね😂
  
  母乳影響ないんですね✨
  ご飯って美味しいですよね・・
  私もおかず一口に対してご飯目一杯頬張るので、お米足りなくなります😂

  • 7月13日
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  ゆんまむ

  ドンキに売ってるんですね！いい情報きけました🤩
  明日ドンキ行きます。笑笑
  
  めっちゃわかります笑笑
  おかずに対してご飯1杯で抑えるのってバランス難しくて笑笑
  
  
  私はインスタで見つけたんですが、
  LINEの公式アカウントのyui_dieter_2oneと言う人の無料テキストを読んで影響受けて今1ヶ月ダイエットが続いてます…笑笑
  もし時間あったら読んでみてください😂
  その人のダイエットの仕方を参考にしてやってます笑笑

  • 7月13日
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  はじめてのママリ🔰

  
  業務スーパーやサンドラッグにも売ってるってネットに借りましたよ♪
  でもドンキの方が在庫は多い気がします😂
  
  ですよね！
  おかずと食べるご飯程美味しいものは無いですよね🤣
  
  
  ご情報ありがとうございます！！
  続けれるほどの影響受けるなんて見るしかないですね！！
  見てみます❤️

  • 7月13日

六花❄️

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  はじめてのママリ🔰

  
  なるほど！！
  乳腺炎は辛いですね😭😭
  私も一時期詰まって寸前までなりました😓
  痛くて寝れなかったです💦
  1ヶ月で4キロ？！素敵ですね😍

  • 7月13日