コメント
n.k
ラズベリーリーフティー
バランスボール
舟漕ぎ体操
階段昇降
お散歩
あぐらをかく
くらいですかね☺️❣️
R
スクワットはすごいききましたよ！！
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y
私も1人目スクワットしてました♪
そろそろ始めてもいいですかね(^^)？- 7月10日
ちゃんちゃん
ストレッチ、ウォーキングや階段の昇り降り、ヤンキー座り(しゃがむ姿勢😂)、ヨガ…
安産の為にも気分転換にも、毎日何かしら動いていました(笑)
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y
階段昇降私もしてましたー♡
ちなみにどれくらいで産まれましたか？- 7月10日
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ちゃんちゃん
2人とも39w2dで、
上の子は破水スタートだったのですが、陣痛〜は4時間でした(笑)
下の子は陣痛スタートで、4時間40分？50分くらいでした😊- 7月10日
y
ラズベリーリーフティーと
フネ漕ぎ体操知らなかったです😳！
調べてみます♡
ちなみに効果ありましたか？
n.k
娘、息子ふたりとも舟漕ぎ体操した日におしるし→陣痛に繋がりました☺️
体質なのか私は子宮口が割と硬いらしく、ラズベリーリーフティーの効果を感じたのは産後でした😂子宮収縮が早く産後の回復はあっという間でした☺️2人目なのに後陣痛も耐えられる程度の痛みでした！
y
後陣痛1人目の時でも酷かったので
早速明日買いに行ってきます♡！
船漕ぎ体操も調べて見ます♡