サプリ・健康
ダイエットに効果的な方法を教えてください。特に足のむくみが気になり、育児中にできる運動を探しています。現在はプランクやドンキーキックを行い、メディキュットを使用しています。ベビーカーでの散歩は効果がありますか。
ダイエットで効くもの教えて下さい😰
特に元々足がむくみやすいです。
産後1年立ち、出産してすぐに10キロ落ちたのに最近食べすぎで太りました…
旦那にも前より太ったと言われ…気にしないけどねと言われたけどお尻がパンツからはみ出てるのが嫌で嫌で😢
育児中にできるものがいいです！
最近はプランクとドンキーキックとメディキュット履いてます。
ベビーカーでの散歩でも少しは違いますかね？(๑•́₋•̩̥̀๑)
- はじめてのママリ🔰
ʕ•ᴥ•ʔ
私は25㎏太りました😂
▶︎YouTubeで有酸素運動と検索して
ひたすら1時間ぶっ通し
▶︎夜炭水化物抜き(じゃがいもなども炭水化物の為、食べません)
▶︎甘い物一切禁止
▶︎飲み物は黒ウーロン、水、白湯
▶︎食べたら動く、絶対座ったり寝たりしない
▶︎お腹が空いたらスルメイカ
を続けて2ヶ月で-10㎏落ちました！
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