足が浮腫んでいて、対処方法を知りたいです。メディキュットを履かずに寝た結果後悔しています。
足が浮腫んでる😭😭
みなさん足が浮腫んでる時
どうやって対処してます？
ここ最近メディキュット履くの忘れてて
履かずに寝たりしてたので後悔です🤦♀️
- 姉妹mama♡(4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
a☻
着圧ソックス履いて、水分取って、きゅうりとかバナナなど、カリウムのあるものを食べます😊
お風呂でふくらはぎマッサージとかも効きます✨
ふー
足首を回したり、足の指運動したりします。
妊婦さん辛いですよね😭
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姉妹mama♡
辛いですよね😭😭
- 7月3日
ます
ふくらはぎストレッチはマストです。
それのせいかむくみに悩んだことはないですね🤔
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姉妹mama♡
ふくらはぎストレッチ？
- 7月3日
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ます
むくんでいるのはふくらはぎですよね？？
違う場所だったらごめんなさい💦- 7月3日
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姉妹mama♡
ふくらはぎよりも
足首とかがやばいです😭- 7月3日
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ます
足首ですか🤔
ふくらはぎの筋肉は大腿の骨から始まってかかとの骨に止まります。
ふくらはぎの筋肉を動か膝下の血流を改善させる効果があるので膝下に含まれる足首にも効果ありますよ！- 7月3日
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姉妹mama♡
そうなんですか！？
どんなストレッチしてます？- 7月3日
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ます
ふくらはぎのストレッチならなんでもいいですが、簡単なのは壁に手をついて学校体育でやった「アキレス腱伸ばし」のポーズです。反動をつけずじわじわ30秒伸ばして反対を3セットくらいやってください。
文字で動きの説明は理解する方も大変なので分からなかったら
ふくらはぎ ストレッチ
第二の心臓
のようなワードで検索してみてください。ここってurl載せてもページに食べないので😅- 7月4日
まま
太腿叩いてマッサージしたりしてます笑
痛気持ちいです笑
夏用の着圧はいてますが
やっぱり夏ははきたくないでくよね😅
でも履かないと後悔するし💦
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姉妹mama♡
やっぱり夏って着圧ソックスは暑いですよね🤦♀️
ここ最近履いてなかったのでほんと後悔してます😭😭- 7月3日
退会ユーザー
妊娠中でメディキュット
履いてます笑笑
それと時間あるときに
寝転がって壁に足つけて
足あげてます！
姉妹mama♡
着圧ソックスは何を履いてました？水分取ります！
a☻
元々は医療用のを履いてましたが、本当に圧が強くて履くのも大変なので、しまむらの安いやつです😂
姉妹mama♡
メディキュットの医療用みたいのに変えようかと！
やっぱり圧が強いと履くのが大変ですよね😭😭