コメント
チューリップ
私は産後太りプラス自粛によるいわゆるコロナ太りをしました💧どうしても妊娠前の体重に戻したくて、でもジムとかはまだ感染の可能性があって怖いし息子いるし…と思って家でYouTubeの動画に合わせて運動するようにしたら、もうすぐ2ヶ月なりますが、6キロ痩せました✨あと3キロ✨私は軽く食事制限もしていますが…(常に腹八分目、間食は基本なしでどうしてもしたければチーズやナッツなど、夜は炭水化物抜きです)たけまりさんや、オガトレさん、マッスルウォッチングさん、ハンドクラップにお世話になっています！！
ノンタン
YouTubeで寝ながらダイエットって
調べてやり始めました😂💕
あとは軽く食事制限してます！
最近食欲がないので、
間食はなし、夜ご飯は
炭水化物なしでおかずのみです！
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めい
アドバイスありがとうございます！
私も間食はなしで、ご飯のお茶碗は幼稚園児が使うようなやつで食べてます笑笑
寝ながらダイエットなら
なんか頑張れそうです！！😂
検索してみます！
ありがとうございます💗- 7月4日
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ノンタン
私も小さいお茶碗使おうかな🤣笑
あとゆで卵ダイエットも気になってます🤔
寝ながら筋トレできるので
めんどくさがりでもできます😂💕笑- 7月4日
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めい
茹で卵ダイエットとかあるんですね！！😳🤲
めんどくさがりなわたしには
ぴったりです😂わら
取り組んでみます🙏🏼- 7月5日
めい
アドバイスありがとう
ございます！
私も妊娠中に自粛でコロナ
太りもあり、現在9キロ増です😭切実におとしたい😭笑
私も間食は一切辞めてます😭
詳しく教えて頂きありがとうございます！
YouTube調べてみます！！
ありがとうございます😊💓
チューリップ
とんでもないです💓まずは出産おめでとうございます！お疲れ様でした👶✨
あと、私は朝食8時台～夕食17時台の９時間ダイエットみたいなことをしています！めいさんが母乳育児をされているようなら、食事制限はよくないと思うので、できる時に体を動かす感じがいいのかなーと思います！さっきお伝えしたYouTuberの方たちの動画は、寝たままできるものやストレッチもあるのでぜひ無理のない範囲でやってみてください！ただ、今はまだ体が元の状態ではないので、産後三ヶ月くらいから始めるのがよいと聞いたことがあります。ご参考までに☺️
めい
ありがとうございます😭❤️
お昼ご飯食べないってことですよね！！すごいです！😭
私は完ミなので、自ら動かないとなかなか体重減らないです😂
産後3か月からがいいんですね！ゆっくりちょっとずつ
やってみようと思います😊
詳しく情報頂き
ありがとうございます💗
チューリップ
いえいえ違います！お昼がっつり食べます🍚笑 朝食、昼食、夕食を９時間の間に済ませるということです😊大体朝食が8時頃、昼食が13時頃、夕食が17時頃なので、全ての食事を一日の中の９時間の中におさめて、夜から明け方は何も食べないということです！
私は混合ですがなかなか減りませんでした😂頑張りましょうね💓
めい
なるほど！
そゆことですね！😳
それなら出来そうです！！
私も頑張ります😊🙏🏼
ありがとうございます！