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ココロ・悩み

食事制限しても体重が減らない状況です。10キロ以上痩せた経験のある方、どのようにされましたか？教えてください。

あ〜食事制限してるのに体重減らない〜

-10キロは痩せたいと思ってるのですが
10キロ以上痩せた経験のある方どのように
されてましたか？？

教えてください(´・ω・`)

コメント

3kids mama

添加物をなるべく食べないようにしました！！

  • ♡

    ♡


    コメントありがとうございます🙏

    添加物！！！
    参考にさせて頂きます😭😭

    • 7月2日
deleted user

日中はなるべく座らずに何かすることを意識して、食事も本当にお腹が空くまで食べないようにしていました！そうすると舌が敏感になっていって、市販品などは味がくどくて食べにくくなって、自然と健康的な食生活になましたよ〜(^^)

  • ♡

    ♡


    コメントありがとうございます🙏

    お腹が空くまで食べないって
    すごいです😳😳

    • 7月2日
ママリ

炭水化物食べない
間食と甘いもの食べない
1食700カロリーに抑える
18時までに食べ終わる
散歩に必ず行く
で痩せました。

  • ♡

    ♡


    コメントありがとうございます🙏

    カロリー計算されてたの
    ですね🥺👏

    • 7月2日

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