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子育て・グッズ

至急お願いします(>_<)何日か置き換えダイエットをしてたんですけど昨日…

至急お願いします(>_<)何日か置き換えダイエットをしてたんですけど昨日から母乳がでにくくなりました💦とりあえずダイエット中断して水分とるようにして白米も食べれるだけ食べました💦また母乳でるようにするにはどうしたらいいですか?教えてください😢

コメント

さぁたん☆

母乳出るようにするにはとにかく頻繁に吸わせたら良いと思いますよ

  • sssx.

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    吸わせてるんですけどでてないみたいで泣くんですよ💦

    • 6月24日
mao.hh

和食、特に根菜類が良いそうです!私は煮物系ばかり食べてました😅

あこ0920

温めるといいみたいです!後はしっかり吸ってもらうのも効果的です!

  • sssx.

    sssx.

    温めるってお風呂とかでですか?

    • 6月24日
  • あこ0920

    あこ0920


    片方授乳中に、蒸しタオル等で
    もう片方を温めるます!

    • 6月24日
  • sssx.

    sssx.

    やってみます(>_<)

    • 6月24日
空音

お餅がいいですよ!
私も悩んだ時お餅たべたら張るほど出るようになりました。

  • sssx.

    sssx.

    お餅ないんで買いにいってきます😭

    • 6月24日
deleted user

こんにちは(^-^)

砂糖、乳製品、炭水化物、これは乳腺炎で注意したい食べ物なので、逆に食べたら母乳が出るかも?!

母乳のうちは、ダイエットするにしても置き換えをしたりしてはだめですよ(>_<)
和食中心にしたり、18時以降食べないなとにしてください!

  • sssx.

    sssx.

    そうですよね(T_T)痩せたいばっかりで置き換えしちゃいました😢

    • 6月24日
  • deleted user

    退会ユーザー


    分かりますよ(^-^)!
    私は1人目で産後ダイエットし、いま授乳しながら2人目産後ダイエットしています。
    産後100日で−10kgです。
    (ちなみに妊娠中は13kg増えました)
    妊娠中は水でも太る状態で、他の方とは違い四六時中食事制限かけても太る体でした。

    赤ちゃんには、おっぱいが最高のご飯ですよ!
    また沢山出ますように♡

    • 6月24日
  • sssx.

    sssx.

    授乳中のダイエットって難しいですよね😅20kg太ったんで余計焦ってしまってました😢
    またでるようになったら無理なダイエットとかはやめます😔

    • 6月24日
  • deleted user

    退会ユーザー


    私も1人目は20kg増えました(・・;)
    焦っちゃいますよね。。。
    母乳を作ることで、1日におにぎり2個分くらいカロリー消費するんですよ(^-^)
    食べ過ぎなければ、大丈夫です。

    ファイトです*\(^o^)/*

    • 6月24日
deleted user

ちょうど4ヶ月なら、赤ちゃんが吸った分だけ出るようになるから母乳のでが減ったように感じる時期かと思います!
ほかの方がコメントされてた事を実践されると良いと思います(*^^*)

  • sssx.

    sssx.

    のんでて泣くんでたぶんでてないと思います😢やってみます(>_<)

    • 6月24日
mayu...

頻繁に吸わせたり水分を沢山とって赤飯かお餅を食べたらおっぱいがパンパンちなりました!笑

  • sssx.

    sssx.

    わたしもやってみます😢

    • 6月24日