コメント
ころころころり
わたしも妊娠中ダイエットしました！！笑
４週間後の検診は、プラスマイナスゼロできてね！って言われて…(＞＜)
お昼ご飯を温野菜と納豆ご飯をひたすら食べました！
キャベツや人参や玉ねぎ、硬めに煮た大根やブロッコリー、ウインナーやトマトをシリコンスチーマーにいれて、レンジでチンしてました✩
１回で300グラムくらい、つめこんで✩
そしたら４週間後の検診は0.5kgの増加で済みました！
野菜はなんでもいいと思います♡
オクラとかアスパラとか♡
ゆほま
とりあえずところてん、豆腐、生野菜サラダを食べてからまだ食べたければ考えますが！
最近は
朝スイカ(低カリウム血症を起こしたので)
昼トマトとバジルのパスタ
夜は上記＋ヨーグルトの固定メニューです。
もう、ご飯作りたくないので･･･😅
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ルシ
ご飯作りたいない気持ちわかります！！
お子さんのご飯はどうしてますか？(´xωx｀)- 6月24日
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ゆほま
生協利用と、あとは具沢山お味噌や、具沢山おひたしですね😅
肉嫌いなので、焼き魚ばかりです😅
産前産後入園で保育園にもいってるので、お昼ご飯は栄養士さんの考えたバランス食だし･･･わりとゆるゆるです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)- 6月24日
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ルシ
返事が遅くなってしまってすいません😭
具沢山の味噌汁いいですね！
早速真似させてもらってます⭐️
ぁりがとぅござぃます∩^ω^∩- 6月26日
Mmama
後期は湯豆腐とか焼き魚ばかり食べてました。体重増えやすい時期なので大変ですよね(>_<)
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ルシ
豆腐いいですね！！
炭水化物気をつけて豆腐たべます！！
ぁりがとぅござぃます(；д；)ﾉ- 6月24日
あんじゅん
え=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)！？
体重増加で入院なんてあるんですか！
私なんて既に10きろプラスです😭
長男の時は６年前23キロプラスでした！
ついついコメしてしまいました😂
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ルシ
私の場合はBMIがやばいからだと思います、、
体重は5キロ増えてるかんぢなんですけど、、
次横ばいか若干とかぢゃないと入院だから
増えてたら入院の準備してきてね！
と言われました。。- 6月24日
ルシ
ダイエットと言ったらやぱ野菜ですよね！！
アドバイスぁりがとぅござぃます(；д；)ﾉ♡