子育て・グッズ
娘が昼夜逆転で生活リズムが乱れています。夜中に起きてしまい、昼間は眠くて起こされると不機嫌になります。生活リズムを整える方法を教えてください。
後２日で2カ月になる娘を育てています。
昼夜逆転についてご相談させて下さい。
うちの娘は夜の12時〜2時過ぎまで絶対おきて調査ご機嫌になります。
8時半ごろから寝かしつけをし、すんなり寝てくれる時と10時ごろまでかかるときと様々ですが絶対12時になったら起きます…>_<…
なので朝・昼途中でお腹が空いたら起きますがずっと寝ます•••
昼間起きててほしいので起こそうとしますが眠いのに起こされて不機嫌でギャン泣き…>_<…
どーしたら生活リズム整いますか？
- N.マッピー(8歳)
ゆ
うちもそんな感じでした(^_^;)
実母に話したら、朝起きたら朝日を浴びさせて濡れタオルで顔を拭いてあげさい(^^)
と言われました。
寝る時間も決めて部屋を暗くしてあげましたよ。
毎日繰り返してたらリズムが整ってきました！乁( ˙ ω˙乁)
退会ユーザー
まだまだリズムを整えるのは難しいかもしれません。
自由に寝起きしていて良い月齢でもありますし(^ ^)
上の方も言うように、朝になったら明るく、夕方になったら暗くすること、日光浴も体内時計をリセットさせてくれるので良いと思います。
N.マッピー
回答ありがとうございます。
根気よくやってみます
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