ちゃら
こんにちは！
私は運動が苦手なので
散歩したり
つねにお腹を凹ませてたり
してました！！
とみー
あまりあせりすぎると内臓が下がった状態で骨盤が戻ってしまうようで痩せにくくなってしまいますよ💦3ヶ月〜6ヶ月の間に集中して頑張った方が体には良いかと。。
今できることだと、寝起きや食前に白湯をとりいれて代謝をあげたり、朝晩のストレッチを深く呼吸しながらやったり、本当に軽い筋トレをやってみたり。。
続ければ痩せやすい体作りにつながると思います
あとはお腹お尻足の内側姿勢を意識しながら歩くのが1番かと
出産という大仕事終えたあとなので無理はしないでくださいね💦
コメント