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ストレッチとか、筋肉鍛えると良いとか…。首の骨、肩こり、肩甲骨がボキ…

新生児のお世話で身体がバキバキになってきて痛いです😭疲れというか、関節などの痛みとる方法ありませんか？ストレッチとか、筋肉鍛えると良いとか…。

首の骨、肩こり、肩甲骨がボキボキいう、授乳中体育座りだからか膝の関節がかなり痛い。
という感じです。
授乳すると乳首が痛いのでかなり力が入って、インフルエンザの時みたいに関節やリンパが痛く感じます😭

コメント

おもち

まだ産後そんなに経っていないので下手げにマッサージとかは
怖いと思うのでわ
しっかりお風呂に浸かって
軽いストレッチがいいのかなぁと思います！！
肩甲骨、股関節をよく回したり
するのがいいかなぁと思います！！

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