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歩たんママ❤️
サプリ・健康

産後ダイエット皆さんは何をして、何キロ痩せましたか?教えてください(^…

産後ダイエット皆さんは何をして、何キロ痩せましたか??
教えてください(^-^)/

コメント

aret

毎日子供と一緒に30分お散歩してたら
元に戻りました!(8kg)
母乳あげてるので食べ物は減らすとダメかなと思い
運動を心がけました!

  • 歩たんママ❤️

    歩たんママ❤️

    歩いただけでそんなに痩せたんですか!?
    私も完母なので食事の制限はしたくないと思ってました!!
    骨盤ベルトなどはしましたか??

    • 6月22日
  • aret

    aret

    骨盤ベルトは産後1ヶ月ほどで、それ以降は補正下着をつけてました!
    私も完母なのですが、体重がガクンと減り始めたのは
    生後2ヶ月くらいですかね?
    母乳のおかげかな?^ ^

    • 6月22日
  • 歩たんママ❤️

    歩たんママ❤️

    骨盤ベルトって意味あるんですか?今してるんですけど、ほんとに効果があるか心配です(ー ー;)
    すぐに体重減るわけじゃないんですね!!

    • 6月22日
がんぺーちゃん

特に何もダイエットはしてませんがほぼ元に戻りましたよー(*^^*)

  • 歩たんママ❤️

    歩たんママ❤️

    えぇーΣ(゚д゚lll)
    どれくらいで元に戻りましたか??

    • 6月22日
  • がんぺーちゃん

    がんぺーちゃん

    ほんと自然に戻りました(*^^*)
    妊娠前42キロ、出産直前53キロ、出産後49キロ、そっから母乳でそだてて1年後には元に戻ってたとおもいます!
    最初はやばい、うんでも49もあるやん!とかおもってましたが、とくになにもしてません( ^ω^ )
    いまはすこしふとり44きろですが、、

    • 6月22日
  • 歩たんママ❤️

    歩たんママ❤️

    えぇーー凄いですね(´・_・`)
    今年の夏は水着も露出もできないので辛いです(ー ー;)笑

    • 6月22日
  • がんぺーちゃん

    がんぺーちゃん

    まだ産後1ヶ月です( ^ω^ )
    これから痩せますよー!
    まだお腹の皮はのこってます(>_<)

    • 6月22日
  • 歩たんママ❤️

    歩たんママ❤️

    お腹の皮戻りにくいですよね(ーー;)
    私もブヨブヨです(._.)
    お互い頑張りましょうね〜(^-^)/

    • 6月22日
はなめがね

ちょっと骨盤ストレッチしてたら退院後ちょっとで妊娠前に戻りました。
今はそこから2kg減りました。
妊娠前54
つわりで減り52
妊娠時ピーク59.5
現在52
でもお腹がまだボヨボヨなのでガードル等の引き締めを検討してます(꒦ິ⌑꒦ີ)

  • 歩たんママ❤️

    歩たんママ❤️

    羨ましいです(´・_・`)
    私は食欲がやばくて元に戻りません(._.)
    自然に痩せますかね。。

    食事制限なしに痩せたんですか?

    • 6月22日
  • はなめがね

    はなめがね

    特に食事制限したわけではありません(^o^)
    食欲やばいですよね!ほぼ母乳よりの混合で、夜中の授乳は喉乾くし腹も減るので近くに麦茶とバナナを置いてます。
    日によってはリンゴ酢、野菜ジュース、まんじゅう、おにぎり等。
    里帰り中で母の料理を食べてますが母乳に良い食事!て感じではないです(^_^;)
    よく寝て、ちゃんと食べてたからかなと思います(^o^)
    冷たいものや甘いものを摂りすぎると良くないので、牛乳やコーラもなるべく常温で飲んでますw

    • 6月22日
  • 歩たんママ❤️

    歩たんママ❤️

    なるほど。。。色々気を使ってるんですね(´・_・`)
    私は、産んでから異常に甘いものが食べたくなり、ついついお菓子に手が伸びてしまいます。。。笑

    私も飲み物は常温で飲みたいと思います!!

    • 6月22日
あーたれ

わたしは母乳じゃないんですが、妊娠前53キロ
出産時57キロ
出産後53キロ
今50キロまで減りました。
母乳じゃないのに、妊娠してから満腹中枢がおかしいのか。。お腹いっぱいにならず、今も好きな物食べてますが増えません。
毎日、散歩はしてます!
まだまだこれから痩せますよー

  • 歩たんママ❤️

    歩たんママ❤️

    なるほど。。散歩してるおかげなんですかね。。
    どれくらいの時間散歩してますか??

    • 6月22日
  • あーたれ

    あーたれ

    5月の時は、ベビーカーに乗せれば寝てくれたので1時間くらいひたすら歩いてました。
    今はベビーカーだと、泣き出すので抱っこヒモで買い物とか歩いて行ってます!30分〜1時間くらいは歩いてます。
    あとは家事とかで常にバタバタ動いてるからですかね〜

    • 6月22日
  • 歩たんママ❤️

    歩たんママ❤️

    なるほど。、それくらい歩けば減るんですねぇ〜(´・_・`)
    今日からウォーキングやってみます( ̄▽ ̄)

    • 6月23日
  • あーたれ

    あーたれ

    大丈夫ですよ!まだ若いし、すぐ痩せますよ〜(≧∇≦)

    • 6月23日

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