スマホ依存症から脱却した方いますか？娘との時間を大切にしたいけど、スマホに手が伸びてしまう悩みがあります。外出が難しい状況で、どうすれば克服できるでしょうか。
スマホ依存症を脱却した方いますか？
私は小４から携帯を持ち始め、
家庭環境やら人間関係がうまくいかず
携帯に逃げてました
それが続き、いつのまにやら
携帯、スマホ依存症。
(病院とかで診断した訳ではないです)
娘といても、家にいるとついつい触っちゃいます。
外に行くと触る頻度は減りますが
コロナとか、最近暑くなってきたりで
あんまり外で遊ぶってことも出来なくて…😱
頭ではわかってます
スマホ触ってないで、もっと娘と遊んだらなぁ
スマホ触るのは娘が寝てる間だけにしたらなぁとか
でも気がつくとスマホは手に…
どうやったら、脱却できますかね💦
- ネガ(7歳)
コメント
退会ユーザー
実際スマホで何をされてますか？☺︎
誰かと連絡とってたり、調べもの？ゲーム？SNS？
よく使う機能を消すとか、
手に届くところに置いておかないとかですかね🤔
あ
私もスマホ依存です。
まだ脱却出来てはいませんが、、
子どもの相手しないと、と頭では分かるんですよね。。
私は帰宅したらスマホを遠くの部屋で充電するようにしてます。
スマホ触りたい、と思ってもひたすら我慢で子どもの相手します。
あとは、明日私や子どもに何かあって会えなくなるかもしれない、もしそうなったら後悔してもしきれないと、少し不謹慎ですが、そういうことを考えてスマホを置いてます😭
-
ネガ
そうなんですよ、
相手しないと！て思うんです。
で、今日はやめとこ！とか
起きて決意しても２～３時間したら触ってしまったり
午前中我慢しても
午後から触ってしまったり😱
実際健康やと思ってても
いつ何があるかはわからないですもんね…💦- 6月21日
ネガ
主にしてるのはSNSです。
ゲームは娘が寝てるときにするようにしてます。
調べものは、これなんやろ？て思ったらすぐ調べちゃいます。