退会ユーザー
現在二の腕だけ筋トレしてます💡
座りながらやって、回数は少なめですが。。
全身浴はいいと思いますが、44度はあつすぎると思います💦
のぼせたりすると危ないので40度くらいで短時間１０分程度なら良いと本に書いてました💡
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