コメント
ゆー
サプリ、薬は何飲まれてるのですか？(>_<)
水分をコップ1杯こまめに飲んだり、
お腹にカイロ貼ってあっためたり
ウォーキングすると腸の蠕動促進なりますよ〜！
めめすけ
私も出なくて悩んでました！
特別な事はしてませんが
ヨーグルトにオリゴ糖、バナナを入れて食べたり、
お水を多く飲んだり、
なんか出そうな感じあるなーという時は、
便器に座り、便秘のツボを押してました。
手首を内側に曲げてシワができる所から、
指4本下に行ったところをグリグリ親指で押すと、すぐに催して出ました！( ˊᵕˋ )
今はスルスル毎日快便です。
私に合っていたのかも知れませんが、
試しにやってみるのもいいかと思います♥
-
あさみみんみ
コメントありがとうございます☆
毎日快便うらやましいです！
便秘のツボ(≧∇≦)
やってみます〜！！！
旦那もサプリ飲みだして、ちょっと出が悪いわ〜って
言ってたので、帰ってきたら教えてあげようと思います❀- 6月20日
あさみみんみ
コメントありがとうございます☆
今、ベルタの葉酸サプリと
高プラの為、テルロンを飲んでます。
全く出る気配なく・・。
お腹温めてみます(^ｰ^)