mama
ニラと玉ねぎでチヂミ
レタスで中華スープ 卵でもいいですね😌
ひき肉とナスと長ネギで麻婆茄子
が食べたい気分です！笑
お子さんには味を薄くしたり、
オムレツ、チキンステーキ、ほっけ、かぼちゃサラダとか
この材料だったら
何でも作れますね！
a.u78
・とりもも肉で照り焼き
付け合わせ野菜にレタス、トマト、
・かぼちゃの煮物
・きゅうりとツナのサラダ
とかですかね？！
かずな🌻
◎チキンのトマト煮(玉ねぎ、しめじ、鶏肉、トマト缶)
◎スープ(レタス、トマト、卵)
◎ナスのお浸し(ナス、(有ればかつお節をかけて醤油で🥢))
◎サラダ(きゅうり、トマト、レタス、大葉)
和と洋とかごちゃごちゃですが、思いついたのはこんな感じです😊
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