もう産まれるまで残り１ヶ月!なので産まれたらすぐダイエット始めたいの…
もう産まれるまで残り１ヶ月！なので産まれたらすぐダイエット始めたいのですが、皆さんはどうやって痩せましたか？？
自然に落ちた！では無くて痩せる方法を知りたいです😂
なるべく短期間で痩せたいです🥺
- まの
ぽよぽよ
食事制限は母乳の出に影響してしまうためしていませんでした。
あまり激しい運動も出来なかったためベビーカーを引きながらお散歩したりベッドの上でできる足上げなどの運動をしていました
あとは抱っこしながらスクワットとかですかね？
妊娠時20キロ近く増えましたが産後4ヶ月程度で元に戻りました！
退会ユーザー
食事制限と筋トレしました😳
短期間は無理でしたが、産後2ヶ月から半年で−8キロは減りました😆
産後すぐの筋トレはしない方がいいですよ💦
もし筋トレなどの激しい運動をするのなら、悪露が終わってからにして下さいね🤗
退会ユーザー
完母にするか完ミにするかにもよると思います。完母にするなら母乳のためにも食べないと行けません。赤ちゃんの栄養に関係あるから痩せたいから食事制限、ってなれば完ミのがいいですし。となると完母でダイエットするなら家で出来る筋トレやマッサージくらいかな、と思います。実際2人目の今は完母なので筋トレとマッサージ、それと骨盤矯正で体型戻すの重視にしてます。一応体重はまだ戻ってないけどウエストは妊娠前にもどりました。上の子は完ミだったので18時以降食べない、水しか飲まないダイエットで1ヶ月検診の頃には体重は元に戻ってました。
筋トレはYouTubeみて色々試してます
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まの
骨盤矯正は効果ありますか？🤔
- 6月12日
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退会ユーザー
ありますよ☺️ただ週1で通うしそれを3ヶ月。お金はかかるし子供見てくれる人いないと無理です……が、妊娠前より腰周りはやせました
- 6月12日
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まの
そうなんですね！！
ありがとうございます😊- 6月12日
退会ユーザー
産後うつになってごはんを食べなかったので、2週間で妊娠前マイナス3kgになりました。
ごはんを食べなかったからか分かりませんが、母乳は軌道に乗らずです😞
先生から「いつ産まれてもいいよ」と言われたら毎日5km歩いたらいいと思います😊
妊娠中に筋肉が落ちてるので、産後は痩せにくいそうです。
筋トレするなら産む前です👍
hm
ほぼ食事制限です！笑
あとは寝る時以外、骨盤パンツ履いています！
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まの
骨盤パンツ何使ってますか😣
- 6月12日
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