ゆん
成功はしてないのですが、わたしも今ダイエットしててなかなか減らないのですごく共感してしまいました😭😭
mamari
私は糖質制限で頑張りました！
いきなり糖質やめると続かないので、ゆるーく糖質オフのうどんを買ったり、白米はもち麦を混ぜて炊いたり。
リュウジさんの糖質オフの本買ってレシピ選んだりしました。
旦那はマイナス5kg、わたしはまだ2kgですが効果はあると思います！
退会ユーザー
夜きのこ鍋、夜だけ白米抜き(ゆる糖質制限)、アプリで食事管理、YouTubeの筋トレ、食べすぎた日の夜は酵素ドリンクなどで-10kg落ちました✨
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