yuki
飲み物ですが、
たんぽぽ茶よく飲んでました😋
さがたけ
お米食べ始めて、溢れて困るくらい出るようになりました😅
♡ゆずゆず♡
乳腺炎が怖いですよね(´Д` )💦
飲み物ですが、ハーブティーとかいいみたいですよ😘
お魚とかお豆腐がいいみたいですよ(o^^o)
kae3
病院の看護師さんが白ごはんを食べていればまず出なくなることはないと言ってました！私も母乳やる前から白ごはん命で食べまくってましたが、ずっとシャワーのように出てました✨
パッツン
私もkae3さんと同意見です( ´ ▽ ` )ﾉ
私は諸事情で搾乳して哺乳瓶であげる、という生活をしていました。
パンやパスタなどの麺類を食べると搾乳量が下がりました(>_<)
白ご飯モリモリ食べて、1年間搾乳量落ちませんでしたよ(^-^)
ナッティン
さつまいもは、よく食べてます！あと、白ご飯とか、豆腐、焼き魚や、煮魚、煮物は根菜類ですかね。
水分もしーっかり摂って下さいね！
❀megumi❀
お米がいいですよ\( ˆoˆ )/
あとは納豆とかいいみたいです💓
♪のんママ♪
完母で１歳１０ヶ月まで飲んでました。
出産後、母・祖母・親戚に良く言われていたのが "お餅" です。母・祖母は特にゴリ推しでした。お陰で？母乳の悩みは一度もありません。
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