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たーくんまま
妊娠・出産

外が暑くなってきて運動が不安。お家でできる運動を知りたいです。

こんばんは!
明日から38週になります!
最近外が暑くなってきて外での
運動が少し不安になっています。
夕方になると涼しいので
できるときはお散歩していますが
お家の中でできる運動
(例えば階段の昇り降り)
皆さん、なにをされてましたか??
教えていただけると嬉しいです!!

コメント

つやひめ

私は風呂・トイレ掃除してました。
旦那がすぐ汚すので笑

  • たーくんまま

    たーくんまま


    お返事ありがとうございます😊

    お風呂、トイレそうじ!
    1日に1回ペースな感じですか??🥺

    • 6月6日
  • つやひめ

    つやひめ

    そうですね!
    でも辛い時は休んだりしてました

    • 6月6日
  • たーくんまま

    たーくんまま


    体調に合わせてっていう
    感じですかね!☺️

    • 6月6日
poon

私は38w2dに出産しましたが36w6dから高位破水で入院してたのでその時期は病院で安静でしたが。
それまでは毎日散歩してました!
もし私が今の時期に正産期入ってたら夕方や朝方など比較的涼しい時間帯に旦那連れてでも散歩行きます😂

  • たーくんまま

    たーくんまま


    お返事ありがとうございます!☺️

    やっぱりお散歩が1番ですかね??
    旦那を無理やり連れて散歩行こうかな🤔

    • 6月6日
  • poon

    poon


    いえいえです😊

    私は産後ダイエットしないと産後太り酷くてやばいですが
    日中は暑すぎて外に出る気にもならないので朝方と夕方に一回ずつ息子に朝だよ〜おはよう、とか夕方だよ〜もうすぐ夜になるからねんねの時間だねって話しかけて生活リズムを整えていくためにも散歩してます😂
    妊婦さんだと余計大変だと思うし更に正産期ってこともあるし
    朝でも夕方でも暑い時は暑いですから旦那さん連れていくのが安心だと思います😊

    • 6月6日
  • たーくんまま

    たーくんまま


    やっぱり産後太りってあるんですね!ドキドキです←
    そうなんですよーー。暑すぎて出る気も起きず……こんなんでよいのか?ってなってます。笑
    お散歩を生活リズムにしてるのステキです😙👏

    旦那にも声掛けてみようとおもいます😂

    • 6月6日
  • poon

    poon


    産後一ヶ月検診の時はすんごい減ってたのに昨日で2ヶ月になった今ではたった一ヶ月でプラス4キロです😫😫妊娠期間通して4キロで抑えられてたのに1ヶ月で4キロはビビってます笑
    家でできるとしたら階段昇り降りとかスクワットですかね?🤔
    ありがとうございます😊💕

    お身体に気をつけて頑張ってください!👶🏼💓

    • 6月6日
  • たーくんまま

    たーくんまま


    お返事遅くなってしまいすみません😭
    今日予定日ですが、全く産まれてくる気配なく……
    スクワットも階段の昇り降りも
    色々しましたが😩😩

    気長に待ってみようと思います😂

    • 6月21日
ゆゆゆ

スクワット、あぐらで座るのがいいと産院で聞きました!

  • たーくんまま

    たーくんまま


    コメントありがとうございます!

    スクワットもあぐらももう毎日
    これでもかってくらいやろうと思います!!
    今日予定日なのですが全く産まれてくる気配なく😞😞がんばります😞

    • 6月21日