サプリ・健康
朝昼は好きなもの食べて夜に置き換えドリンクにして筋トレ有酸素運動も…
朝昼は好きなもの食べて夜に置き換えドリンクにして筋トレ有酸素運動もできる日はしてたら1か月3キロいけますかね？
- はじめてのママリ🔰
ぴーちゃん
身長と体重によりますが、食事置き換えしちゃうと筋肉が落ちるので、体重は最初だけしか落ちなくなりますし、太りやすくなります💦
運動入れるなら、置き換えよりも食事内容見直して、インナーマッスルつけると、継続して痩せますよ😄
体重より体型重視して方がいいと思います！
食事で痩せると、皮だけ残ったりたるんだ体になります😅
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