コメント
ママリ
妊娠糖尿病で、食事管理をしています！
妊娠糖尿病は基本的に遺伝的要素が強いので、避けられない事の方が多いです💦
私は祖父母が両家とも糖尿病なので覚悟していましたが、やはりか💦と言う感じでした。
ちなみに私は悪阻が重く、食事はほぼ取れずに７キロマイナスからの妊娠糖尿病の診断でした😭
運動はあまり激しい事はせず、出来る範囲のことをしています。
床の拭き掃除やお散歩など。
食事管理は必ず野菜から食べるとか、炭水化物は少なくとか、一日のトータルの栄養バランスやカロリーを考えています。
特にジュースや甘い物、揚げ物などを気を付けるだけでも違うと思います。
もし妊娠糖尿病と診断されたら、まず、どの時間帯に血糖値が高いのか測定する検査をすると思います。
後は栄養士さんや先生と相談しながらそれぞれが自分に合ったやり方を見つけて行くような感じです。
私の場合はインスリン注射をしなくても食事管理のみで来れましたが、それも人によりけりなので、よく見てもらうことが一番だと思います😊
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭😭😭7キロマイナスからの妊娠糖尿病😭それはしんどいですよね…
食事管理頑張ってみます…😭