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サプリ・健康

産後太りで制服が着られないため、寝かしつけ後にできる効果的な運動やダイエット法を教えてください。


遅くても後2ヶ月で復職します。
ですが…産後太りで絶対に制服が着られません(ToT)
寝かしつけ後にできて、効果的な運動などオススメなダイエット法を教えてください。。

コメント

ぴい

子供を抱っこして寝かせる時は、スクワットしてました（笑）
あと、今もしているのは抱っこの時に力に余裕があれば脇を絞めすぎないようにして二の腕鍛えてます。
一緒に寝転んで寝かしつけをする時は、仰向けになって足を真っ直ぐ持ち上げてプチ腹筋してます。
太るのは簡単ですぐなのに、痩せるのってその何倍も時間がかかって嫌ですよね😂

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    ☆

    遅くなってしまいすみません💦

    スクワット！うちの子はかなりの抱っこちゃんなので試してみます…！
    二の腕鍛えるのとプチ腹筋も試してみます。
    本当にあっという間にブクブクしてしまったので、、頑張ります（ ; ; ）

    • 6月3日

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