コメント
退会ユーザー
食事制限が必須かと！
ただ減らすのではなく、できればプロテインを飲んでタンパク質を多く取り、炭水化物は少な目、糖分をカットで。
運動はプラスアルファくらいの感じかと思います。
秋までなら時間があるので痩せられると思います🙆
ゆきまま
私もです😭😭😭産後50キロから全然減りません（泣）（泣）ご飯を少し減らしても減らないし朝は寝てる間にエアロバイクしてますが全く動かない体重、、、
うちも秋に七五三する予定です🥺あと2キロで良いから痩せたいなぁ
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ゆぅぅʕ´•ᴥ•`ʔ♡♡
ありがとうございます!
なかなか痩せられないですよね💦
でも私なら50キロでも羨ましいですけど♡- 5月29日
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ゆきまま
お子さん二人もいてすごいです尊敬します🙋
無理なく痩せたいですよね！ほんとにわかります😂背が低いので、、、- 5月29日
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ゆぅぅʕ´•ᴥ•`ʔ♡♡
二人目うんで体重が戻らなくなってしまいました😭
無理なく痩せるのが理想ですがそう簡単に行かないですよね💦💦- 5月29日
退会ユーザー
あ、違います！
おやつ代わりに茹で玉子です🐣
食事はしっかり摂ってくださいね✨
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ゆぅぅʕ´•ᴥ•`ʔ♡♡
わかりましたょ！ご丁寧にありがとうございます♡
- 5月29日
ゆぅぅʕ´•ᴥ•`ʔ♡♡
ありがとうございます♡
食事の量は減らしてて胃も小さくなってきたのか少し食べただけでお腹いっぱいになるように以前よりはなってきました。
でも減らないんですね😭
プロテイン飲んだことないんですけど、色々種類ありますよねー？？
どれがいいとかあるんでしょうか？？
退会ユーザー
最低でも１ヶ月、３ヶ月続ければ効果が出ると思います！
短期間で一気に減るパターンはむしろ良くないかと🤔
プロテインは大豆由来のソイプロテイン、清乳由来のホエイプロテインがあります！
筋トレする人はホエイプロテインを摂りますが、ダイエット目的ならソイプロテインでも良いかと。
味はホエイのほうが断然美味しいです！
ソイプロテインは飲みにくいという人もいます😅
値段は、ソイのほうが安いかな～🤔
お好みですね！
プロテイン、お腹に溜まるし、満腹感も得られますよ！
ゆぅぅʕ´•ᴥ•`ʔ♡♡
詳しくありがとうございます!
検索してみますね😂
退会ユーザー
プロテインにお金かけたくないのであれば、茹で玉子がおすすめです！
お腹が空いたらまず茹で玉子…みたいな🐣
私も産後は頑張ります😂
ゆぅぅʕ´•ᴥ•`ʔ♡♡
食事をゆで卵に置き換えるってことでしょうか？