S.M.S❤️
こんばんは！
5000歩ってけっこうですよね？
それ以下でも大丈夫だと、思いますよ(^o^)
あまり無理しすぎると張ったりしてしまうと思うので、適度に歩いてくださいね(^-^)
38週ならあと少しで、ご対面ですね♡
20歳mama
私は毎日20分程度歩いてお風呂上がりに
無理ない程度の柔軟してました。
あぐらかいて足の裏と裏をくっつけて
膝の部分を押して床に付ける感じで
姿勢を正していっときそのポーズ
してました！
そしたら検診の度子宮口開いていって
予定日一週間前から子宮口4cmぐらいになってました。
陣痛来たのは予定日一週間後でしたが‥笑
人それぞれだとは思いますがよかったら
試してみてください！！！
無理ない程度で(T_T)(T_T)(T_T)
sana☆mama
はじめまして(*^^*)
私は階段の登り下りが良いと聞いたので毎日階段を登ったり下りたり繰り返してました^^;
あとは雑巾掛けですかね！
それでも、子宮口3センチ空いてたのに予定日1週間超過で誘発で産みました！
歩いたりして陣痛に繋がりやすく
なるのかもしれませんが、人によると思いますし、こればかりはお腹の赤ちゃん次第という部分もありますので、無理しすぎずに☆(๑╹◡╹๑)ﾉ
かえぴす
コメントありがとうございます！
大体1時間ちょっと歩くと5千歩
行くんでそんなかなって感じです。笑
適度に歩きたいと思います👞
かえぴす
コメントありがとうございます！
胡座かいて足の裏と裏つけるのを
基本的にしてるんですけどなかなか子宮口が開いてくれないです。苦笑
かえぴす
コメントありがとうございます！
階段の昇り降り聞いたことあります！
無理しない程度に取り入れたいと思います！！
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