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もった
サプリ・健康

ダイエットしてて朝、夜はオートミールをアレンジして食べて昼は普通の…

ダイエットしてて朝、夜はオートミールをアレンジして食べて昼は普通のカロリー低いごはんにしようと思っております。
糖質がが多いとでてしまいます😭
一日1.200kcalまでと指導してもらいました。
夜はオートミールと納豆になる予定です。
糖質もっと減らした方がいいのでしょうか？
よくわからなくなってきました😭
ジムに相談するにも閉まっているため相談できずで💦

コメント

deleted user

オートミール以外は何食べてるんですか？

  • もった

    もった

    今日のメニューです！

    • 5月26日
  • deleted user

    退会ユーザー

    フルグラは糖質高いのでやめた方が良いんじゃないですかね😖

    • 5月26日

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