便秘解消法について相談です。下剤がなくなり2日出ていません。ヨーグルトや牛乳を摂取していますが、体重増加もあり心配です。おすすめの方法はありますか？
ありきたりの質問ですが、便秘解消法を教えてください。
先月の検診のときにもらった下剤がなくなってしまい、今まで下剤の力で出ていたのですが、なくなって以降2日出ていません…。
毎日ヨーグルト、牛乳は飲んでいます。
ゴボウ茶、さつまいも、納豆、ジョア、オリゴ糖などが良いと見たのですが、皆さんのおすすめは何ですか？
2日うんちが出ない状況で、体重が昨日より＋1kgくらい増えていて(食べ過ぎた自覚はない)このままだと検診で引っかかるので少しでも出したいんです…。
- りる(3歳6ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
とうあ
キムチ納豆
白滝
わたしは便秘になったらこれを食べています。
白滝は煮たり、ラーメンみたいにして食べたりなんでもいいのでたくさん食べたら次の日びっくりするくらい出ます！
いちご
私も便秘で悩んでいましたが、少し前から麦茶から、ルイボスティーに飲み物を変えました☺️
便秘ぎみでしたが、1日1回は出るようになりました☺️
便秘解消にも効くし、ルイボスティーには、その他にもたくさんいいことがあるみたいでとってもオススメです💓
まったく癖がなく飲みやすいので、ぜひ試してみてください✨✨
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りる
貰い物のルイボスティーがあります！
試してみます- 5月24日
uca
キウイ、プルーンが効果ありましたよ！！
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りる
ありがとうございます
- 5月25日
はな
りんご🍎おすすめです！^_^
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りる
ありがとうございます
- 5月25日
りる
ありがとうございます
白滝いいんですね。
明日早速試してみます。