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よっぴ
妊娠・出産

尿漏れについての相談です。常にとこちゃんベルトをしている必要があるか、予防方法が知りたいです。

現在21週5日の初マタです。
最近恥ずかしながらクシャミなどした時に尿漏れをしてしまいます(>_<)いつもはとこちゃんベルトをしているのですが家でだらんとしてる時は外しててその時にしちゃったりするのですがやはりベルトは常にしないといけないのでしょうか？
また予防はできないのでしょうか？(>_<)

コメント

はじめてのママリ🔰

尿漏れ受け入れてナプキンとかおりものシートとかしてましたよ(^ ^)

  • よっぴ

    よっぴ

    返事ありがとうございます！
    そうですね！シートとかつけてようと思います(>_<)突然の尿漏れはショックです。

    • 6月14日
とまと◡̈*

骨盤底筋を鍛えるといいですよ(o^^o)
あまりキツイのは出来ないので、意識的に膣を締める感じにするといいと思います◡̈*

  • よっぴ

    よっぴ

    返事ありがとうございます！
    膣に力を入れる感じにしたら鍛えられるんですね！意識的にしてみようと思います(>_<)

    • 6月14日

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