はじめてのママリ🔰
運動と食事に気をつけたら大丈夫ですよ!
ゆん
私もここ最近マジマジと自分の体型やら肌をみてショック受けたのでストレッチやら筋トレ頑張ってるんですが、筋肉痛になるは育児で後回しになることも度々😇😇笑
でも、無理じゃないです!✨
お互い頑張りましょう😭😭✨
ます
私もアラフォーです。
やばいと気づいた時が一番若いのですから今日!今から始めることお勧めします。
私は仕事柄各年代のお客様と筋トレの話などしますが、30代で始めるのと、40代で始めるのでは後々全然違いますよ!!
成長ホルモン、大事です☆
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