コメント
Kotori
同じく昨日整体いってきました！
多分立ち上がる時の上がり方や、座ったままだっこ、少し腰が沿って抱っこしたりしてると思います。
とりあえずネットで腰に負担のない立ち上がり方を検索してみてください🙏
あと、ストレッチボールのヤムナボールがめちゃくちゃ効きます❤️
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さや
正しく！！座ったまま抱っこ寝してて、グキッときました（笑）
ヤムナボール初めて聞きました✨検索してみます😊ありがとうございます😊
Kotori
コロナで仕事が休みなんもでダラダラしてたりソファで抱っこしたり多くて、、、
負荷がかかりすぎました！
やはり筋力や左右のバランスが大切らしいので太ももとかもよーくマッサージしたりしてみてください🙏
お大事なさい😋
さや
旦那にも、もう若くないんだから…と言われて、たしかに…となりました（笑）
今日のお風呂で入念にマッサージします💦
ありがとうございます😊