サプリ・健康
私は冷え性がひどく、体調も崩しやすいので免疫力が低いのだと思うので…
私は冷え性がひどく、体調も崩しやすいので免疫力が低いのだと思うのですが、改善するために少しでも運動しようと思っています。
知り合いにもらったエアロバイクがあるのでネットで調べて最低40分間はやるようにしています。
あせもすごくかくので体に良いことをしているとは思うのですが、その後すぐに着替えても体を拭いても体が冷え切っていて体の内部は暖かいのですがこれってあまり良くないことでしょうか。
どうしたら体を温めて免疫力を上げることができるでしょうか。
ちなみに暖かいものを飲んだり足湯はやっています。
- 初めてのママリ🔰(2歳0ヶ月, 7歳)
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