妊娠・出産
臨月で腰から太ももが筋肉痛になりました。歩行が辛くて、休むべきか悩んでいます。同じ経験の方、アドバイスをお願いします。
臨月の筋肉痛について教えてください！
おはようございます！いつもお世話になってます。39wの初マタです。お陰さまで予定日まであと７日になりました。
臨月になってから歩くように言われて、出来るだけ歩くようにしてます。
でも、昨日辺りから急に腰から太ももが筋肉痛になりました。階段の登り降りが辛くて大変です。
体力が落ちてて筋肉がないから、歩きすぎなんでしょうか？それとも妊娠中の姿勢が悪いから、筋肉痛はつきものなんでしょうか？同じ臨月の皆さん、先輩ママさんはどうだったか教えてほしいです。
筋肉痛にめげず痛くても歩いてるんですが、休んだ方がいいのか悩んでます。
お時間のある方お願いしまーす！
- めぐみん♪(5歳10ヶ月, 7歳, 9歳)
わせ
わかりますー！私の場合は筋肉痛というか、重たくて動かすのが大変といった感じでした...笑
今まであまり動いてなかったのと、体重の増加で負担がかかってるんだと思います！
突然頑張りすぎるとやっぱり疲労溜まったり、膝が痛くなったりするので、散歩後は念入りにストレッチしてますよ＼(^^)／
めぐみん♪
コメントありがとうございます。うれしいです。
体が重くて思うように動かないですよね。散歩の後のマッサージは全然やってなかったです(^-^ゞ
ストレッチやってみます。
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